rameinaja.id – Menjadi seorang ibu adalah salah satu tugas terberat yang ada di dunia. Setiap hari, mereka harus menjalani berbagai peran tanpa henti dan tanpa imbalan yang setara dengan pengorbanan mereka.
Peran Ibu dalam Kehidupan Keluarga
Ibu adalah pilar utama dalam setiap keluarga, seringkali berperan sebagai pengasuh, guru, dan pelindung. Dari mulai menyiapkan makanan hingga membantu anak-anak mereka dengan pekerjaan rumah, peran yang diemban seorang ibu memang sangat luas dan melelahkan.
Beban Kerja Seorang Ibu
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu dengan anak berusia 5 hingga 12 tahun menghabiskan sekitar 98 jam per minggu untuk berbagai pekerjaan rumah tangga. Angka ini setara dengan dua pekerjaan penuh waktu, belum termasuk tekanan emosional dan tuntutan sosial yang harus mereka hadapi.
Pentingnya Me Time bagi Ibu
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa mengutamakan waktu untuk diri sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan kebutuhan yang mendasar bagi seorang ibu. Me Time dapat membantu ibu memulihkan energi, menjaga keseimbangan emosi, dan tetap sehat baik secara fisik maupun mental.
Tips Menciptakan Me Time dalam Kesibukan
Walaupun sulit menemukan waktu untuk diri sendiri saat harus membagi perhatian antara pekerjaan, rumah, dan keluarga, ada beberapa langkah sederhana yang dapat diambil. Salah satunya adalah menyusun daftar aktivitas sederhana yang diinginkan serta mencari waktu kecil dalam rutinitas harian untuk melakukan aktivitas tersebut.
