rameinaja.id – Berpisah dengan seseorang yang pernah dekat bisa jadi salah satu momen paling berat dalam hidup. Namun, dengan pendekatan yang benar, kamu bisa melalui fase ini tanpa kehilangan banyak waktu.
1. Akui Emosimu
Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah mengakui perasaan yang hadir setelah perpisahan. Rasa kecewa, kesedihan, dan bahkan kemarahan adalah reaksi yang normal.
Menerima semua emosi ini penting untuk proses penyembuhanmu. Jangan berusaha menahan atau menyembunyikan perasaan itu, biarkan diri kamu merasakannya.
2. Jauhkan Diri dari Mantan
Memberikan jarak setelah perpisahan sangat penting agar kamu bisa fokus pada diri sendiri. Menghindari komunikasi langsung dengan mantan adalah salah satu cara yang baik untuk melakukannya.
Pertimbangkan untuk menghapus atau menyembunyikan semua jejak digital tentang kalian di media sosial. Mengurangi interaksi dengan mantan bisa mempercepat proses move on.
3. Prioritaskan Dirimu Sendiri
Setelah berpisah, penting untuk mengalihkan perhatianmu ke hal-hal yang bisa membuatmu senang. Coba deh, eksplor hobi baru atau kembali ke aktivitas yang pernah kamu nikmati.
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri akan membantu meningkatkan rasa percaya dirimu dan membantumu menemukan kebahagiaan di luar hubungan yang telah berakhir.
4. Bercerita kepada Teman
Dukungan dari sahabat dan orang-orang terdekat dapat memberikan dampak besar. Jangan ragu untuk membuka cerita tentang perasaanmu kepada mereka yang peduli.
Mendengarkan pendapat orang lain bisa membantumu mendapatkan sudut pandang baru, sehingga membuat proses penyembuhanmu lebih cepat.
5. Hindari Terjebak dalam Memori
Mengingat kenangan indah memang susah, tapi penting untuk tidak terjebak dalam masa lalu. Alihkan perhatianmu dengan fokus pada hal-hal positif tentang dirimu.
Pikirkan lagi mengapa hubungan itu tidak berjalan dengan baik, dan lihatlah masa depan dengan lebih optimis.
