Aktivitas Fisik Ringan di Dalam Kamar: Menjaga Kesehatan Tanpa Harus ke Gym
rameinaja.id – Aktivitas fisik tidak selalu harus dilakukan di luar ruangan atau di gym. Ada banyak aktivitas ringan yang bisa dilakukan di dalam kamar sambil menjaga kesehatan. Peregangan dan Fleksibilitas Peregangan adalah cara yang baik untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas. Kamu bisa melakukan beberapa gerakan peregangan seperti sentuh jari kaki, atau gerakan leher […]
Aktivitas Fisik Ringan di Dalam Kamar: Menjaga Kesehatan Tanpa Harus ke Gym Read More »