rameinaja.id – Self healing tengah menjadi topik hangat di kalangan Gen Z di Indonesia. Fenomena ini sering kali dilihat sebagai cara untuk mengatasi stress dan mencari kedamaian jiwa.
Namun, bagi sebagian orang, tren ini dianggap hanya sebagai tren media sosial yang sedang populer.
Memahami Self Healing di Kalangan Gen Z
Self healing merujuk pada proses pemulihan diri secara emosional tanpa bantuan profesional. Generasi Z, yang lahir antara 1997 hingga 2012, sering memanfaatkan media sosial untuk belajar dan berbagi pengalaman self healing.
Di Indonesia, self healing mencakup aktivitas seperti meditasi, journaling, dan berkebun, yang dianggap menenangkan. Fokus pada eksplorasi diri menjadi cara mereka mengatasi tekanan dari lingkungan sosial dan akademis.
Konten di platform seperti Instagram dan TikTok memberi inspirasi pada Gen Z dalam mempraktikkan self healing. Influencer berperan penting dalam mempromosikan gaya hidup ini di kalangan mereka.
Fakta di Balik Fenomena Self Healing
Self healing bisa membawa dampak negatif jika tidak dipahami dengan baik. Ahli kesehatan mental menekankan pentingnya kesadaran dalam proses ini untuk mencegah kondisi mental yang memburuk.
Data survei nasional menunjukkan banyak Gen Z mengalami tekanan dari kehidupan modern. Beberapa merasa cukup dengan solusi dari internet dan mengabaikan bantuan profesional.
Psikolog klinis, Janet Yulianti, menegaskan bahwa self healing tidak bisa menggantikan terapi profesional. “Memahami batas antara self healing dan kebutuhan akan bantuan profesional sangat penting”, ujarnya.
Proyeksi Masa Depan Self Healing di Indonesia
Self healing diperkirakan akan terus berkembang seiring dengan digitalisasi di Indonesia. Aplikasi meditasi dan konseling daring menunjukkan kebutuhan akan metode self healing yang lebih terstruktur.
Pemerintah dan instansi kesehatan berupaya meningkatkan literasi kesehatan mental dengan mempromosikan self healing yang tepat. Program edukasi melalui media dan sekolah menjadi fokus utama.
Di sisi bisnis, ada peluang untuk mengembangkan produk dan layanan self healing terjangkau bagi Gen Z. Dengan pendekatan yang tepat, self healing bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat generasi mendatang.
