rameinaja.id – Memiliki teman yang menghibur namun juga toksik sering kali menimbulkan dilema yang cukup rumit. Di satu sisi, kehadiran mereka memberikan warna berbeda dalam hidup, namun sikap negatif mereka kerap merusak suasana hati.
Menghadapi teman toksik bukanlah perkara mudah, tetapi ada beberapa strategi yang bisa diterapkan untuk mengelola hubungan tersebut agar tetap sehat.
Kenali Tanda-Tanda Teman Toksik
Sebelum kamu bisa menghadapi teman yang toksik, penting untuk mengenali tanda-tandanya. Teman yang seperti ini biasanya suka mengkritik, merendahkan, atau bahkan memanipulasi kamu dalam hal tertentu.
Mereka juga sering kali membuat kamu merasa tidak nyaman, baik dengan kata-kata maupun tindakan. Jika setelah bertemu mereka, kamu merasa cemas, bisa jadi itu adalah indikator bahwa mereka adalah teman toksik.
Membangun Batasan yang Sehat
Setelah kamu mengenali sifat toksik mereka, langkah berikutnya adalah menetapkan batasan. Sampaikan dengan tegas namun sopan hal-hal yang tidak kamu terima dalam pertemanan tersebut.
Sebagai contoh, jika temanmu sering mengambil keputusan yang merugikanmu atau memaksa kamu melakukan sesuatu yang membuatmu tidak nyaman, penting untuk berbicara dan mengungkapkan rasa tidak suka tersebut.
Fokus pada Hal Positif dan Mencari Dukungan
Cobalah untuk mengalihkan perhatianmu pada hal-hal positif dalam hidup. Teman yang seru bisa menjadi bagian dari kebahagiaan, tetapi ingatlah bahwa kesejahteraan mentalmu jauh lebih penting.
Berbicaralah dengan teman lain atau orang terdekat yang bisa memberikan dukungan. Mencari tempat untuk curhat dapat membantu meredakan beban emosional yang mungkin kamu rasakan.
