rameinaja.id – Setiap individu pasti mengalami saat-saat sulit dan merasa butuh untuk memberikan penghargaan bagi diri sendiri. Merayakan pencapaian, sekecil apapun itu, bisa menjadi bentuk cinta yang sering kali terabaikan, padahal dampaknya sangat signifikan.
Pengertian Self-Reward
Self-reward adalah tindakan memberikan penghargaan kepada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas tertentu atau mencapai target yang ditentukan. Penghargaan ini bisa bervariasi, mulai dari hal sederhana seperti menikmati waktu sendiri, hingga merencanakan liburan yang menyenangkan.
Dampak Positif Self-Reward pada Kesehatan Mental
Memberi penghargaan pada diri sendiri bisa mempengaruhi kesehatan mental dengan sangat positif. Aktivitas ini dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi stres yang sering muncul dalam rutinitas harian. Selain itu, dengan merayakan pencapaian, rasa percaya diri kita juga mengalami peningkatan, yang membuat kita lebih termotivasi untuk mencapai hal-hal baru.
Tips Melakukan Self-Reward Secara Ekonomis
Self-reward tidak harus selalu identik dengan pengeluaran besar. Ada banyak cara untuk memberikan penghargaan tanpa harus menghabiskan banyak uang, seperti menghabiskan momen berkualitas dengan sahabat atau menjalani hobi yang sudah lama dilupakan. Aktivitas sederhana seperti berjalan-jalan di taman, membaca buku favorit, atau menonton film bisa menjadi pilihan yang menyenangkan dan bermanfaat.
