rameinaja.id – Banyak yang beranggapan bahwa move on dari sebuah hubungan atau kenangan pahit berarti melupakan semuanya. Namun, terdapat pendekatan yang lebih bijaksana untuk melanjutkan hidup tanpa harus menghapus ingatan tersebut.
Proses mempelajari dan mengelola perasaan serta pengalaman itu penting agar kita bisa melanjutkan kehidupan yang lebih baik tanpa terjebak dalam bayang-bayang masa lalu.
Kenali Emosi yang Muncul
Langkah awal yang penting sebelum move on adalah mengenali emosi yang muncul. Penting untuk dapat mengenali rasa sakit, kemarahan, atau kekecewaan yang mungkin kita alami.
Mengakui bahwa perasaan ini adalah bagian normal dari proses penyembuhan adalah hal yang krusial. Dengan memahami emosi tersebut, kita akan lebih siap untuk mengatasi permasalahan sebelum melangkah lebih jauh.
Menulis untuk Mengeluarkan Perasaan
Salah satu cara efektif untuk mengekspresikan diri adalah dengan menulis jurnal. Aktivitas ini memungkinkan kita untuk mencurahkan perasaan tanpa takut untuk dihakimi oleh orang lain.
Menulis juga akan membantu kita melihat perkembangan emosi dari waktu ke waktu. Dengan cara ini, kita bisa lebih memahami bagaimana kita menghadapi rasa sakit hingga saat yang tepat untuk melanjutkan hidup.
Prioritaskan Diri Sendiri
Setelah mengenali perasaan yang kita miliki, selanjutnya kita perlu fokus pada diri sendiri. Penting untuk meluangkan waktu melakukan kegiatan yang kita nikmati, apakah itu berolahraga, melakukan hobi, atau menonton film favorit.
Dengan memberikan perhatian pada diri sendiri, kita bisa memulihkan kepercayaan diri dan menemukan kebahagiaan tanpa bergantung pada orang lain.
Tentukan Tujuan Baru
Salah satu cara yang paling efektif untuk melanjutkan hidup adalah dengan menetapkan tujuan baru. Tujuan ini bisa berhubungan dengan karir, pendidikan, atau kesehatan diri.
Dengan fokus pada tujuan baru, kita bisa mengganti pikiran akan kenangan menyakitkan dengan sesuatu yang lebih positif dan memotivasi kita untuk berkembang.
